我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
迈克尔·莫斯利
Kristoffer Kumar Cecilie Fjellh?y Pernilla Sj?holm Ayleen Charlotte Erlend Ofte Arntsen Natalie Rem?e Hansen
布雷特·拜尔
史蒂夫·乔布斯
未知
Silvia Altare Brian Carmody Ian Cauble
林国雄 徐曼华 曹查理 葉子楣
余秀华 周金香 余文海 尹世平
J. David Hinze
小引 黄蓓 徐楚桓 老计 余爱华 李修文 吴尚哲 方方 冯翔 陶柳哲 江城子 陶梦婷
演员：Kristoffer Kumar Cecilie Fjellh?y Pernilla Sj?holm Ayleen Charlotte Erlend Ofte Arntsen Natalie Rem?e Hansen
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演员：布雷特·拜尔
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演员：史蒂夫·乔布斯
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